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August 15 后手翻初体验 每次去拍摄啦啦队的活动都开心无比！这次去南宁也不例外！两百多人的训练营，
教练几乎都是老熟人。去的那天是美国的专家正在教最基础的后手翻和后空翻如何进行
保护。我悄悄的对葛教练说：“我有一个梦想，就是学会翻跟头！”（我的梦想很多）
葛立即瞪着大眼睛，以为他要说我已经老胳膊老腿之类的话，谁知道他说：“你当然可
以学会！我来教你！”
这个急性子，几乎是刚说完那句话就把我拽到了大垫子旁边。简单的讲述了动作要
领之后就让我体验了一个超级慢动作的过程。
完全被抱起，不论从动作还是牛仔裤来看都相当的不专业！！
体会支撑的瞬间，还好靠倒立是学过的。
开心死了！！尽管完全是由教练的力量帮我完成的，但是在我心中还是激烈的为自己喝彩！
接着做了几个动作都被小屁仔用我们的摄像机拍下来了！！我们师徒二人很认真地看回放分析动作要领。拍的那个人其实也是我的师傅---台球师傅！！本人酷爱拜师学艺。
那天回到酒店我自己在房间里靠倒立，因为中秋说，能够靠倒立两分钟，后手翻支撑的力量就有了。所以我非常刻苦的靠倒立很久。 第二天我换了运动服出现在现场，大家看见我不约而同地大笑！活动结束之后，布置好场地，训练再次开始。 这次是三位教练一起教我，因为我已经老了，动作要自己去体会的话很难学会，而且容易受伤，按照中秋的话说，我应该是被教练“喂”出来的。 于是两个教练一起“喂”我！ 首先感受一下空中展胯的过程。
开始起跳啦！本姑娘没别的优点，就是胆子大！！
一个教练保护 唉~~~~我的后手翻也只能算是初体验了！因为第三天大家就各奔东西了！想念我的教练，还有那个软软的大垫子！！感谢给我拍这组照片的老师！嘿嘿
August 13 可怕的8.8直播8.8直播真的很可怕，在直播开始之前，我被它吓得浑身发抖，而直播之后 再也不敢去回想那一个多小时的过程，耳边仿佛还是导播在耳机里的各种指令声 以及我在一些失误之后听到的怒吼。 大概还有不到一个月的时候，我就接到了这个任务---- 倒计时一周年体操
一个小时的直播。
斌老师说：“这次你不仅仅是记者，还是这一个小时节目的导演、策划、 现场出镜记者。”最初接到任务的时候，根本想象不出它的困难，老实说心里是
有些激动的，因为被信任吧！
起初领导考虑的是直播体操的训练，我当然也希望我设计的内容体操迷能够 喜欢，于是在体操论坛里发布了一个帖子---如果直播体操训练，你最想看到的
是什么？得到了好几十条回帖，有很多不错的建议。而大家最希望看到的是体操队
的孩子一天的生活，比如几点起床、怎么到体操馆的、在哪里吃的饭、女孩子们都
吃些什么、怎么跟家里通电话。。。包括欣梓也最想看到这些最真实的生活，于是
我计划拍摄一个短片，由体操队的孩子来介绍他们的一天，由他们自己来配音，我
们制作画面。
但是这个设想一开始就被领导枪毙了，他们觉得应该是个有意思的片子，但是 因为我们直播的是下午的训练，领导希望多捕捉现场，中间突然插播这么一条片子
不合适。
现在想来未尝不可？！后悔没有坚持。。。以后一定找机会做一个！ 为了直播能够得以实施，某天下午我陪同斌老师、罗制、毕哥一起来到体操中心
实现了第一次双方的会面，高导希望在倒计时的时候进行一次队内测试赛，于是我
着手做了第一版方案，关于队内测试赛。当时招财猫也给了我不少建议，因为想在
节目中推出新人，他说可以设计她们谁的转体最漂亮、谁的空翻最美。。。这类的话题。
关于这个“最”字，我很受启发，招财猫应该能够看出，我们四小将的片子确实也是
这个思路。另一方面，这些孩子非常的可爱，所以我设计了让她们互相以及自我介绍
性格的环节。这些内容是在上海世界杯的时候采访的，第一个采访的是源源，聊天中
她突然说到有人叫她小猴子，一下子就给了我灵感，于是有了她开场时非常可爱的
自我介绍！同时也问出了伊琳的外号居然叫排骨精，当时我就想，这个孩子真是太
实在了！
测验的方案在修改之后得到了我方领导的首肯，于是拿去征求体操队的意见。 张领、黄导、陆导一一看过之后，再次进行了修改。不过那天顺利得有点超乎我的想象，
因为是直播，队员比赛的时间必须由我们来控制，黄导说：“可以，让队员等都没问题。”
方案通过之后，首先是带着外请的摄像师用胶片拍摄了那个黑白的宣传片，最终播出 的片子尽管只有短短的一分钟，但是我们连续拍摄了12个小时，从早上7点到晚上7点训练
结束。
当我从上海世界杯回来的时候得知了第一个噩耗!
体操队的队内测试赛由于要请总局的领导来看，所以队员出场顺序和时间都不能由
我们控制，期间也不能进行任何的采访，这等于说我的方案完全被否了。
所有人开始焦虑起来，斌老师刚出国回来就到体操馆跟黄导二次协商。最终测验的
时间更改在９号，８号训练，配合我们完成直播。
可以说这是一个理想的结果，但是距离直播只有一个多星期了，测验的方案彻底作废， 我立即开始设计训练的直播内容。
8月初，国家体育馆全部竣工。于是领导建议我们拍摄一条中国体操队参观场馆的
片子，据说已经和有关部门联系过，让体操队确定具体时间。对于这个环节，黄导异常
合作，真的从来都没有见到过别人安排的事情黄导会那么愿意去响应的！某天下午黄导
告诉我，我们明天下午有时间，愿意组织全队去国家体育馆。
我立即给家里电话，负责国家体育馆直播的栓子开始进行联系。 那天下午我一直呆在队里敲定方案中的细节问题，结果收到栓哥答复---国家体育馆 临时变卦，不同意拍摄。这样的出尔反尔弄得我措手不及，家里说还在争取，让我等消息。
而此时国家体操队已经安排好第二天的车辆，并且在男队训练结束黄导组织大家坐在单杠
的大垫子上开了一个小会，交待大家第二天穿什么，当时黄导激情澎湃的说：“明天你们
将进入到奥运会的场馆，明年你们中的一些人将在那里比赛。。。。。。我坚信在你们参观
过比赛场地之后，你们绝对就特别想好好训练了！”当时这段发自内心的讲话让我觉得挺
感动的，我明白这不是简单的配合拍摄，而是队伍的一次教育课程。
可恶的负责国家体育馆的人员始终没有松口，第二天，被迫取消了这次行程。我非常 地无奈，给黄导发送了一条长长的道歉的信息，他没理我。
8月8号整体的直播时间是从早晨六点半一直持续到夜里12点的，体操只是其中的一个
部分，当时各个方面的联系似乎都杂乱无章、困难重重。而相比之下体操是非常顺利的！
本来围绕程菲的话题是让陆导谈程菲到2008年的发展，透露一点点关于自由操的高难
度动作。而对于程菲，我不太想让她聊2008的话题，怕给她造成压力，因为听程菲妈妈说
程菲的压力很大。其实努力就好，何必非要面对媒体承诺些什么？！去年我和徐鹏在黄石
拍摄了程菲家的旧房子，了解到程菲爸爸妈妈曾经为了供养女儿练体操真的是倾其所有，
所以最近他们搬新家，应该再去拍一拍，毕竟这是女儿对父母的一种回报，我想，对于程菲
来说让父母享受到好的生活一定是一件很有成就感的事情，聊这类的话题也会轻松一些。
但是这个设想被黄导否了！他说不要去谈物质的东西。 不甘心，第二天去体操房，见他心情不错的时候，赶紧又去争取。 承诺我们一定注意提问的方式。。。。。。黄导终于点头答应。 那时距离８月８还有六天，我实在走不开了，麻烦马岳和刘川去的黄石。 为了在现场捕捉到程菲观看新家时最真实的表情，我恳请程菲爸妈对于我们的此次
拍摄进行保密。到时候这个关于新家的片子将是我们送给程菲的礼物，因为她再回到黄石
估计要到奥运会结束之后了。不容易啊，这些孩子。
体操直播确定之后毕哥被分配到体操现场负责整个节目，这对我来说是一个意外，
但是他的存在让我心里真的塌实了很多。
我们第一次被工作捆绑在一起。 而当一切准备就绪的时候，８月６号的下午，另一个噩耗令我几近崩溃！ 我们报到总局的申请被新成立起来的备战办枪毙，他们的指示：不允许拍摄任何训练的 画面，不允许采访任何的教练和队员！！！
在斌老师的紧急沟通之后得到了这样的结果：可以拍摄训练，但只允许采访主任。 这意味着方案中有可能出现的所有队员和教练的采访只能由高导和黄导出面解答。
我相当的不满意这样的结果，为了能多让一些队员出现在直播当中，我设计了四个 小可爱的专题、设计了一冰和盼盼介绍辅助训练、设计由小鹏介绍他们的按摩室、设计
肖钦介绍他“交叉起倒立”的动作。。。。。。如果不能采访队员，这一切将不复存在！
原计划转播车第二天将进入现场、一切设备也必须在7号完成搭建。 把这个噩耗告诉毕哥的时候他追了尾。赔了奥托300块。 我突然间像个怨妇一样整日喋喋不休，当然我也必须争取！ 我开始不停的给斌老师打电话。 ７号早晨，我方动用台长出面，与总局局长沟通，终于得到批准。 心中暗喜！ 7号下午4点，与体操中心领导一起再次确定方案的流程，而备战办的杨某依然横在 中间，坚决不让采访。我快疯了！
那天是按照最复杂的流程来一项一项明确的。 由于局长批示：运动员不能做任何难的动作、禁止有任何的泄密信息播出。于是我 的方案在直播的前一天又被砍掉了很多东西，这其中包括陆导透露程菲的发展、肖钦
演示6。8的套路。。。就连李小鹏介绍治疗室也不可以，本来觉得队医每天一大早给
运动员煲三锅鸡汤很是有趣，想进去拍一拍，但是中心害怕有人作文章，歪曲为运动员
集体喝药而产生负面的影响。于是我们部分精彩的内容在直播的前一天又忍痛割舍掉了。
当然这都不算最糟糕，最糟糕的是也许第二天那个姓杨的还是不松口，我们就只能 直播体操队15分钟的动员仪式。顶多借用体操队的场地，由我出镜串联把几个事先做好
的小片子播放一下。
7号晚上10点，回到台里开会，当时让后方准备40分钟的备播节目，万一只能直播 动员仪式好填补我们缺失的那部分时间。
12点回家，熬夜改方案。裁了一沓纸，做了部分手卡，也就是小抄。 夜里三点睡觉。 五点被闹钟吵醒，因为8点要有一次连线，迅速赶往总局。 压力真的很大！为了这次直播，台里方方面面出动了六、七十人。音频的、视频的、 转播的。。。大家布置好场地就等着我在那里折腾了。
而我，只是一个平均一年才出一次注入点的记者，根本谈不上有任何的出镜经验。 上午连线完毕，我到体操房的看台上自己呆着，那里很安静，我还在写我的串词。 后来听说射击那边的直播很顺利，由衷的为小波高兴！给他发了条短信：“听说你今天
很成功，恭喜啊恭喜！羡慕啊羡慕！”
中午一点，直播两个小时前，那个折磨人的杨某终于给高导打电话同意了我们的采访。 Gou ri de！！
那时我开始背我的串词，突然发现有那么多的词要记，整个过一遍居然需要半个多小 时。此时我开始不停的发抖。
鹏鹏、欣梓、肥羊都来鼓励我。 两点半的时候，摄像突然叫我：“直播提前了！还有二十分钟。”一男一女冲过来， 一个帮我别耳机，一个帮我弄对讲机。而那个冒失的男子居然把我的手卡碰得洒满一地
顺序完全被打乱！！！我趴在地上赶紧捡我的手卡，这可是我这一个小时的命根啊！如果
我忘了流程怎么办，忘词了怎么办？这可是直播。。。。。。
小丫头们都来跟我说加油，还有杨威。我很感动。 终于在直播前把顺序重新整理清楚。 可怕的直播就这样开始了。 前二十分钟进行得异常顺利，而进入到程菲训练的时候，导播车突然播错了片子， 程菲爸爸妈妈给程菲介绍新家的片子应该是在采访程菲的时候让程菲自己看的，而导播
提前播出，我们精心设计的效果无法挽回。对于观众来说这个片子绝对是播放得有些莫名
其妙！！我顿时傻眼，看见毕哥气得把对讲都摔了。唯一能够挽救的就是在片子播放完的
时候采访到程菲，而那时候程菲正在跳马，看到我很是着急，高导说：“别急，我去帮你
叫她！”好在片子结束时采访到了程菲，算是圆了一下场，但这是直播中最大的失误，
也是最大的遗憾。
从那一刻开始，流程完全不像是我们所设计的那样，该张三的时候张三还没准备好， 只能播李四。而我的那一沓手卡完全作废。
我们只能在体操房东一榔头西一棒子的采访。。。。。。整个过程杂乱无章，不敢 再去细想。
本来小鹏应该是在杨威之前，当时突然找遍了体操房也没看见他，而镜头马上该切换 到下一个人物，我只能直奔杨威就过去了。
后来小鹏出现了，毕哥跟陈雄说让小鹏赶紧准备训练，陈雄一头雾水。因为我事先只跟 小鹏交待过。陈雄正纳闷的时候，小鹏跑过来说：“我知道我要做什么，我翻跟头去了。”
然后就特别配合的在自由操垫子上翻啊翻，很是可爱！
当我们把所有内容都完成的时候，我以为可以交回家里了，我开始对着镜头说：“我们 的体操直播也将进入尾声了。。。”导播突然怒吼：“还没完呢！”
啊？！晕倒！还没完？播什么啊？？导播迅速把画面切到高低杠，我冲到陆导旁边， 又撑了一下时间。其实早该结束了，但是不知道什么原因，我们这边居然跟1000平米演播
室联系不上，直到联系好了，才收尾交回。
播出结束后被凶神恶煞的毕哥臭骂了两句，原因是错过了盼盼爬绳的镜头；播出期间 被丧眉耷眼的女音频骂，因为我按错了一个话筒的按钮；导播骂得就更多了，什么穿镜头啦、
说话的时机不合适啦、冷场啦。。。
我容易吗我？我又不是主持人，还在那里干主持人的活儿。 原本以为8.8做完了可以好好休息，终于可以睡懒觉了。结果9号早晨5点就惊醒了， 突然想起XX凶狠的表情，挺伤心的。我容易吗我？？怎么连一句鼓励都得不到？
我觉得家里憋得慌，到小区的院子里溜达，才5点钟，溜狗的人已经很多了，我在
长椅上听音乐，欣赏着那些早起的人和狗。
后来太阳出来了，我在长椅上睡着了。 其实我对自己已经很满意了，我又不是主持人，我只是一个平均一年才有可能出一次 注入点的记者。
节目播出之后，我方领导很满意，他认为体育新闻开创了一种新鲜的节目类型，而且
成功了！
体操中心也非常的满意，尤其高导、赵主任。。。 老爸老妈更是满意，节目做完我在场馆外的地上瘫坐着给老爸打了很长的一个电话。 杨威还以为我被领导批评了，可能看我当时的样子很可怜吧，我说没有，大家都反应不错的。
毕哥感谢杨威救了场，杨威说应该的，他在那里练双杠就是随时准备救场的。哈哈。
在可怕的直播中有几个瞬间是让我觉得亲切无比的！比如高导在最紧急的时刻亲自跑去 叫程菲，比如我们忙作一团的时候一冰拿着话筒说：“婕姐，我已经准备好了。”比如盼
说着说着停了，我以为她忘词了，结果她跑到旁边拿了个平衡木的软垫子过来接着介绍，
比如小鹏特别认真地在自由操垫子上翻来翻去，早想采访他了，他也不停，我不得不
说：“其实看到小鹏练自由操应该是件令人开心的事情，因为他很长一段时间一直在受脚
伤的困扰。。。”当时看小鹏那么认真，特想乐，还有就是介绍四小将的时候，陆导已经
安排好我们片子中的三个孩子同时在平衡木上训练，当然还有救场的杨威。。。我在最紧张
的一小时里得到了他们超乎我想象的帮助。
当然还有我的同事们！比如和我一起遭受节目折磨的毕哥，是他用熟练的Excel帮我 把整个方案变成了清晰无比的串联单！在直播过程中他在硕大的体操房里成功催场！还有
欣梓，是她协助我完成的那些片子，为了等到黑白宣传片，７号晚上她很晚才回家。还有
满头大汗的弟弟，是他帮我东奔西跑的！没觉得姐姐欺负你吧？！哈哈。当然还有鹏鹏！
一个小时的直播，游机只有他这一台，一直都在肩扛，真的了不起！还有马哥和川哥，
忙着在鹏鹏后面收线放线，而表情严肃的刘川总是在我不太自信的时候给我竖起大拇指，
说：“挺棒的！”
还有肥羊、古古、小波、亚晶、化妆师。。。很多人的鼓励。 唉。。。节目虽然可怕，但身边有那么多好朋友！多幸福啊！ 还有一个最重要的人！老张！不过他的光荣事迹要保密！！嘿嘿，谢了啊
 August 02 语林请进！关于咱两最爱的装修语林的一句留言突然勾起了我对装修讨论的兴趣！阿姨的家一直都打造得特别有品位！而且注重细节！
今年春天的时候感谢我的密友把一间小屋交给我折腾，为她粉刷了茶室，并且帮她挑选了窗帘。
灵感来自于一家餐吧的格子桌布，感觉很清爽。
后来想办法在美纹纸的帮助下打造了格子图案，有了白色的衬托，绿色就上了一个档次。
回想当年刚开始刷墙的技术真不怎么地，后来又实践过几次，现在绝对特级工人了！
其实最喜欢的还是墙纸，但是刷过涂料的墙面要贴墙纸还必须刮墙，再找平，这些活儿自己就没法动手了。
前不久在瑞丽家居学习到一种把墙刷得像墙纸的方法：先用一种颜色打底，然后现在据说出了一种金属漆，有光泽的，比如银色。然后用纸板做镂空图案的模具，用刷子点刷第二种涂料。
尽管费工夫，不过还是决定在忙过了世锦赛之后实施一回！哈哈。
不折腾，难受啊！！把窗帘也换掉！
欢迎一切关于装修的讨论！！
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